Фітнес для схуднення боді скульпт: переваги та недоліки
Так як фітнес для схуднення боді скульпт передбачає проведення силових тренувань з використанням обтяжень, поєднаних з кардіо навантаженням, то ви не тільки зміцнюєте м’язи, але і витрачаєте велика кількість енергії. При цьому на організм виробляється багато видів позитивного впливу. Все це робить систему кращим вибором для тих людей, які не просто хочуть схуднути, але й піклуються про своє здоров’я. Ось основні позитивні ефекти боді скульпт:
- Зміцнюється кісткова, дихальна і серцево-судинна системи.
- Поліпшується якість кровопостачання мозку.
- Посилюється працездатність імунної системи.
- Активуються і прискорюються метаболічні процеси.
- Організм краще переносить стресові ситуації.
- Підвищується швидкість виробництва речовин-ендорфінів.
- Поліпшується настрій і підвищується концентрація.
Це основні переваги системи, проте, не варто забувати і про інших її достоїнства. По-перше, ви не ризикуєте перевантажити свій організм або отримати травму. По-друге, м’язові тканини не адаптуються до навантаження, що дозволяє постійно прогресувати. Крім цього фітнес для схуднення боді скульпт досить універсальний і доступний усім бажаючим. Однак є і один негативний момент — людям з великою масою тіла варто утриматися від занять.
