Біг босоніж: користь і шкода

Дізнайтеся, коштував починати бігати без взуття, і на якій поверхні найкраще це робити. Поради професійних атлетів.



Пануючі погляди на події змінюються в залежності від суспільства. Якщо кілька сотень років тому люди, що пересуваються босоніж, були цілком нормальним явищем, то сьогодні відсутність взуття не приверне до себе уваги тільки на пляжі. Давайте з’ясуємо, яку користь, і шкоду біг босоніж може принести. Зауважимо, що все сказане сьогодні повною мірою справедливо і для ходьби без взуття.

Хто такі барефутери?



Ймовірно, не багато чули слово «барефутер» і зараз ми розповімо, хто це такі. Якщо ви зустрінете на вулиці людина, що пересувається без взуття, то напевно насамперед подумаєте, що у нього немає грошей або він просто божевільний. Сьогодні складно собі уявити, що можна ходити або бігати босоніж, адже ми цивілізовані. Єдине місце, де взуття абсолютно точно не потрібна, є пляж.

Проте зустрівши босоного людини, не варто поспішати з висновками, адже саме він може виявитися барефутором. Ви вже зрозуміли, що цим словом називають тих, хто любить ходити босоніж. Сьогодні барефутинг став справжньою субкультурою, але в нашій країні поки що не прижився. Існує безліч субкультур, але барефутери не виділяються яскравим кольором волосся або барвистими татуюванням по всьому тілу. Вони просто вважають за краще бігати і ходити босоніж.

Дивіться також:  Як вибрати і тренуватися вдома на боксерських лапах?

Цілком очевидно, що вони розумні люди і ходити по битому склу не мають наміру. Рух барефутерів активно розростається і в багатьох країнах вже досить багато шанувальників. У нашій країні вже створені клуби, правда, у великих містах. Наприклад, в Австралії цілком нормальним явищ вважаєте відвідування супермаркету без взуття. У Німеччині та Нідерландах для барефутерів спеціально створено близько 40 парків. Причому доріжки в них організовані так, що відвідувач може пересуватися по різних видах грунту.

Як бачите, цей факт говорить про популярність руху і в цьому зв’язку ще цікавіше дізнатися, яку може принести користь і шкоду біг босоніж. Прийнято вважати, що рух барефутерів почало зароджуватися на початку дев’яностих років, коли побачила світ книга The Barefoot Hike. Її автор докладно розповів про те, як у нього з’явилося хобі пересуватися босоніж. Розповідаючи про те, яку може принести користь і шкоду біг босоніж, ми звернемося до результатів наукових досліджень. Тільки поєднуючи практичний і теоретичний досвід можна відшукати істину, яка завжди десь поруч.

Зауважимо, що вже створено міжнародне товариство скальці. Крім цього, ймовірно, ви знаєте, що в деяких спортивних дисциплінах атлети також виступають без взуття, хоча всі вони і пов’язані з пляжем. У теж час є три документально підтверджених випадки, коли марафонська дистанція долалася босоногими спортсменами.