Протипоказання для занять фітнесом і спортом

Дізнайтеся, які бувають протипоказання для тренувань в тренажерному залі і чи можна такі тренування замінити вправами в домашніх умовах.



У розвинених країнах планети сьогодні величезна увага приділяється фізичній активності своїх громадян. Для цього не потрібно купувати дороге обладнання або одяг. Якщо ви не хочете мати проблем зі здоров’ям і при цьому добре виглядати, без фітнесу не обійтися.

На жаль, вчені змушені констатувати факт, що не менше 60 відсотків населення всієї планети ведуть пасивний спосіб життя. Причому для отримання позитивних результатів навантаження необхідно поступово збільшувати. Слід зауважити, що низька фізична активність населення будь-якої держави не просто є проблемою охорони здоров’я, але сприяє зростанню смертей.

Дивіться також:  Вправа планка: користь і шкода

Вчені виявили, що низьку фізичну активність проявляє не тільки міське населення, але і жителі сільської місцевості. Все це говорить про те, що без занять фітнесом просто не обійтися. Сьогодні ми розповімо про користь, шкоду і протипоказання для занять фітнесом і спортом.