Як правильно працювати з боксерськими лапами?
Продовжуючи розмову на тему, як вибрати і тренуватися вдома на боксерських лапах, слід дати кілька рекомендацій про грамотної відпрацювання основних бійцівських навичок.
Ритм
Обов’язково під час тренування необхідно переконатися, що ваші удари наносяться ритмічно. При цьому рухи повинні бути розслабленими, адже ви не берете участь в гонці. Судити про ритмі простіше всього по своєму диханню і витривалості. Якщо ви сильно напружені і починаєте задихатися, то ймовірно акцент був зроблений на силі ударів, а не ритмі. Ви повинні пам’ятати, що при використанні здатності координації, удари автоматично стають більш потужними.
Точність
Ніхто не буде сперечатися, що для будь-якого бійця даний навик є одним з найважливіших. Якщо ви не будете прагнути наносити удари з усієї сили, то зможете тримати свої рух під контролем. В результаті атаки стануть більш точними. Намагайтеся добре прицілитися і активно відпрацьовуйте ударну техніку. Слідкуйте за своїми суглобами, які повинні розташовуватися в зручному положенні, забезпечуючи кисті додаткову підтримку.
Сила
Ми вже не раз сьогодні відзначали, що даний показник при роботі з лапами не є визначальним. Саме тому він опинився в кінці списку, і ви повинні зрозуміти, що перші два навички більш кращі. В реальному поєдинку спортсмен, що володіє високою координацією рухів здатний завдавати точні і сильні удари.
