Дізнайтеся, як навчитися контролювати друге дихання і викликати цей процес в організмі саме тоді, коли вам це потрібно найбільше.
Якщо перейти на швидкий біг без розминки, то дуже швидко у людини розпочнеться задишка і збільшиться частота серцевих скорочень. Напевно, кожна людина стикався з неприємним відчуттям, коли тіло стає важким, дихання утруднюється, а серце, наче готове вистрибнути з грудей. В такий момент хочеться лише впасти на землю і відпочити. Однак у певний момент, якщо продовжувати біг з’являється друге дихання і відчуття кисневого голодування проходить, а частота серцевих скорочень нормалізується.
У теж час друге дихання може і не відкритися, а з’являється мертва точка, коли продовжувати біг стає неможливим. Друге дихання з’являється не завжди і може носити не тільки хороший характер, але й поганий. Сьогодні ми поговоримо про те, що таке друге дихання з наукової точки зору і як можна подолати мертву точку.
