Дізнайтеся, чи варто простій людині тренуватися по 2 рази в день, якщо немає мети виступати на змаганнях.
Зараз спортсмени використовують новітні тренувальні програми, більшість яких передбачає тренінг відразу всього тіла. Проте існує маса прихильників роздільного тренування і, на їх думку, два заняття в один день можуть принести приголомшливі результати. Багато з них упевнені, що для чоловіка недостатньо виконувати, скажімо, віджимання і пару інших рухів для якісної прокачування м’язів грудей.
Вони впевнені, що на цьому ж тренуванні цілком можна опрацьовувати і нижню частину тіла. Однак це не так легко зробити, як здається і часто атлети не можуть тренувати на одному заняття верх і низ тіла одночасно. Саме цей факт і є визначальним при виборі роздільних тренувань. Давайте дізнаємося, що відповідь на питання, чи можна тренуватися 2 рази в день, фахівці в області фітнеса і наука. Наприклад, відомий на заході тренер Джефф Бауер впевнений, що два тренування в день є більш ефективним і зручним підходом до вирішення проблеми.
