Як вибрати гребний тренажер?

Дізнайтеся, головні міфи про гребному тренажері і які бувають види подібних тренажерів, як вибрати саме те, що вам потрібно для домашнього тренінгу.



Якщо велотренажери, бігові доріжки користуються у вітчизняних шанувальників фітнесу великою популярністю, то про гребному тренажері цього сказати не можна. Ймовірно, вся справа у відсутності інформації про нього і досить важких тренуваннях. Не всі знають, що серед усіх аеробних тренажерів, даний володіє одним вельми цінною перевагою — можливістю швидко привести тіло в порядок. Давайте дізнаємося, Як вибрати гребний тренажер.

Чи варто купувати гребний тренажер?



У ході наукових досліджень було встановлено, що за кількістю задіяних у роботі м’язів гребний тренажер поступається лише лижних гонок. Таким чином, під час тренінгу на цьому виді спортивного обладнання атлет використовує понад 80 відсотків м’язів тіла. Також необхідно відзначити і позитивний вплив тренажера на роботу дихальної, серцево-судинної систем.

Дивіться також:  Користь бігу для мозку

Завдяки гребного тренажера можна провести повноцінний тренінг м’язів рук і спини. Так як гребні рухи не передбачають наявність негативної навантаження на суглоби, то тренажер може використовуватися людьми різного віку. Єдиним протипоказанням в даному випадку є проблеми зі спиною. Рекомендуємо перед придбанням гребного тренажера пройти повне медичне обстеження.