Як правильно вибрати гребний тренажер?
Давайте відповімо на головне питання сьогоднішньої статті і з’ясуємо, як вибрати гребний тренажер.
- Розміри обладнання. Незважаючи на поширену думку про великих габаритах гребних тренажерів, домашні моделі найчастіше виявляються самими компактними серед всього спортивного обладнання. Причому деякі з них навіть можна зберігати у вертикальному положенні, що дуже зручно при дефіциті вільного місця в приміщенні. Складні моделі мають більш високу вартість, а цільним для установки потрібно близько двох квадратних метрів площі. Якщо ви хочете знати, як вибрати гребний тренажер, то обов’язково враховуйте параметри всіх людей, які будуть на ньому працювати.
- Регулювання. Від цього багато в чому залежить комфортність заняття. Моделі, які мають можливість регулювати висоту сидіння, а також положення гребних важелів і упорів для ніг, значно зручніше в експлуатації. Якщо ви збираєтеся тренуватися в поодинці, то цілком можна вибрати тренажер без можливості регулювання, звернувши при цьому увагу на упори для ніг, габарити яких повинні відповідати розмірам стоп. В іншому випадку краще придбати обладнання з регульованими педалями.
- Рама. Якщо ваше приміщення має достатню площу, рекомендуємо звернути увагу на тренажери з цільної рамою, виготовленою з металу. Під час купівлі обладнання обов’язково сідайте на нього. Щоб переконатися в міцності конструкції.
- Трансмісія. Віддавайте перевагу моделям, оснащених ланцюгами і тросами. Здатні створити комфортні відчуття. Під час тренінгу вони не повинні працювати без зайвого розтягування або слабкою віддачі при прискоренні.
- Якість рухів. Обов’язково перевірте якість рухів на тренажері. Вони повинні бути м’якими і без різкого падіння опору.
- Регулювання навантаження. Всі гребні тренажери за способом зміни навантаження можна розділити на безступінчатий і ступінчасті. Перший вид спортивного обладнання також передбачає можливість контролю за частотою серцевих скорочень.
- Консоль. Більшість сучасних гребних тренажерів оснащуються вбудованою консоллю. Це надає вам можливість не лише оптимізувати тренувальний процес і отримувати інформацію про поточний стан справ, але також зберегти результати тренінгу для подальшого детального вивчення. Серед одержуваної інформації виділимо витрачений час на заняття, пройдену дистанцію, кількість гребків, а також спалені калорії.
- Вимірювання частоти серцевих скорочень. Щоб всі заняття були максимально ефективними, необхідно стежити за своїм пульсом протягом всього тренування. У деяких тренажерах датчики, вбудовані у рукоятки, але найбільш точну інформацію надають нагрудні бездротові передавачі. Також деякі моделі мають датчики-кліпси на мочку вуха, але їх свідчення не зовсім точні.
- Сидіння. Ви повинні відчувати себе комфортно під час тренінгу і велика заслуга в цьому належить сидіння. При виборі обладнання обов’язково перевірте, щоб сидіння вільно переміщалося в будь-якому напрямку.
- Електроживлення. Якщо ви хочете придбати механічний тренажер, то сміливо пропускайте цей пункт. В іншому випадку перевірте довжину шнура і необхідно напругу електромережі.
