Типи тренажерів гребних
Гребні тренажери можна класифікувати у відповідності з особливостями конструкції (магнітні і механічні) і типом тяги (центральна і скандинавська). Поговоримо про кожного з цих типів докладніше.
Скандинавська тяга
Дозволяє максимально наблизити тренувальний процес до академічного веслування. Даний вид тяги дозволяє активно використовувати м’язи спини, але висуває серйозні вимоги до техніки виконання рухів. Тренажери, оснащені скандинавської тягою, в першу чергу призначені для професійних атлетів.
Тяга центральна
Саме цей вид тяги найчастіше використовується в домашніх тренажерах. В результаті ви зможе гармонійно розвивати всі м’язи тіла.
Механічний гребний тренажер
Це найбільш доступні з точки зору вартості тренажери. Навантаження на м’язи створюється завдяки використанню різних конструктивних рішень:
- Завдяки опору гідравлічних циліндрів, створюючи при цьому сильне схожість з реальною веслуванням на човні.
- З допомогою довжини важелів.
- Завдяки повітряним лопат, дозволяючи забезпечити порівняно висока якість рухів, але при цьому створюється додатковий шум.
Яка конструкція не використовувалася на тренажері, навантаження можна регулювати вручну. Гребні механічні тренажери не тільки відрізняються підвищеним рівнем шуму в порівнянні з магнітними, але також не здатні забезпечити високу плавність рухів і максимально ефективно навантажити м’язи. З позитивних якостей цього типу спортивного обладнання відзначимо:
- Невисоку вартість.
- Простоту конструкції.
- Відсутність необхідності використання еклектичної мережі для подачі живлення.
До недоліків відноситься:
- Недостатня плавність рухів.
- Підвищений рівень шуму.
- Обмежений функціонал.
Електричні і магнітні гребні тренажери
Тренажер управляється за допомогою електроніки, що дозволяє плавно регулювати рівень навантаження в широкому діапазоні безпосередньо під час заняття. Більшість подібних тренажерів безшумні і припускають можливість контролювати частоту серцевих скорочень.
Так як плавність рухів знаходиться на високому рівні, то м’язи краще опрацьовуються. Відзначимо основні переваги магнітних гребних тренажерів:
- Великі функціональні можливості.
- Дозволяє зробити рухи максимально плавними.
- Навантаження можна регулювати, не перериваючи заняття.
Серед недоліків можна вказати лише високу вартість обладнання, а також великі габарити.
