Варто починати бігати?
Давайте спочатку розберемося з питанням, навіщо людині бігати? Адже замість пробіжки можна довше поспати або подивитися улюблений серіал. Познайомтеся з декількома причинами, які можуть змусити вас вийти з дому і почати бігати:
- Біг збільшує тривалість життя, зміцнює серцевий м’яз і покращує кисневе живлення всіх тканин організму. У результаті зменшуються ризики розвитку багатьох недуг.
- Біг є відмінним засобом для схуднення, оскільки прискорює метаболічні процеси.
- Для занять бігом вам не доведеться платити гроші, а достатньо один раз придбати спортивну форму.
- Тренування відмінно усувають депресію і піднімають настрій.
- Завдяки регулярним пробіжок ви вдосконалюєте своє тіло, стаєте швидше і сильніше.
- Отримаєте потужний заряд енергії і бадьорості.
- Відволіктися від повсякденних турбот і можливо зможете подивитися на навколишній світ з іншого ракурсу.
- Біг здатний поліпшувати пам’ять і позитивно впливає на роботу мозку.
