Дізнайтеся, чому час від часу потрібно робити кардинальні зміни у вашому тренувальному процесі, щоб збільшити прогрес.
Багатьох початківців цікавить, як часто міняти тренування в бодібілдингу та фітнесі. Питання досить цікавий і правильний, тому було прийнято рішення відповісти на нього максимально детально. Інформації по цій темі в мережі досить багато і вона досить суперечлива. Вам можуть радити змінювати програму тренінгу один або два рази на місяць, а інші рекомендують вносити зміни раз на півроку.
Зрозуміло, що початківці після прочитання всієї цієї інформації так і не можуть зрозуміти, як часто міняти тренування в бодібілдингу та фітнесі. Сьогодні ми будемо говорити на цю тему з точки зору науки. Саме завдяки останнім науковим фактам можна грамотно організувати свій тренувальний процес.
