Дізнайтеся, причину натирання ніг під час бігу і які потрібні профілактичні дії, щоб запобігти подібну неприємність.
Не тільки любителі спорту, але і звичайні люди скаржаться на натертості між ніг. Найчастіше це відбувається в теплу пору року. Ймовірно, і ви хоча б раз у житті відчували дискомфорт від цього стану. Сьогодні ми поговоримо про причини натирання між ніг під час бігу і способи боротьби з цим явищем.
Причини появи натирань між ніг під час бігу
Потертості являють собою механічні пошкодження (роздратування) тіла, що виникають при постійному контакті шкірних покривів. Причин для їх появи може бути багато, але серед найбільш поширених слід виділити три.
Досить часто натерстости між ніг зустрічаються у повних людей. Це пов’язано з тим, що в їх організмі процеси потовиділення протікають з високою швидкістю. У них між ніг досить маленький зазор і шкірний покрив не може нормально дихати. Під впливом фізичних навантажень кількість виділеної вологи значно збільшується і вона не встигає вивітрюватися з шкірного покриву. Так як під час бігу або простої ходьби внутрішні поверхні стегон постійно стикаються, то на шкірному покриві з’являються натертості.
Не менш поширеною причиною виникнення цієї проблеми є і неправильно підібраний одяг. У першу чергу це стосується одягу, виготовленого з матеріалів, не здатних швидко відводити вологу від шкірного покриву. В результаті тіло пріє, а вологий шкірний покрив дуже легко піддається деформації. Також натирання між ніг під час бігу може з’явитися з-за грубих швів на одязі. Якщо ви активно займаєтеся спортом, то будьте уважні при виборі одягу.
Третя причина криється у фізіологічних особливостях людей і полягає в близькому розташуванні ніг відносно один одного. Це властиво не тільки простим людям, але і атлетам. Навіть якщо раніше вони не відчували подібних проблем, вони можуть виникнути в зв’язку з збільшенням обсягу м’язів. В результаті цього процесу зазор між ногами зменшується, і ризики появи натирань між ніг під час бігу зростають.
