Техніка бігу в трейлраннинге
Так як належить бігати по пересіченій місцевості, то техніка дещо відрізняється від класичних пробіжок. Вам необхідно руки і ліктьові суглоби розводити ширше, щоб було легше контролювати положення тіла в просторі і дотримуватися рівновагу. Не менш важливою особливістю техніки трейлраннинга є і необхідність піднімати ноги вище.
Це пов’язано з тим, що на землі знаходиться маса перешкод, що утрудняють рух по прямій з постійною швидкістю. Часто спортсмен змушений не просто бігти, а здійснювати стрибки або приймати нетрадиційні позиції під час подолання заростей чагарнику або перестрибування з каменя на камінь.
Заняття трейлраннингом дозволяють задовольнити первісні інстинкти, які живуть в кожному з нас. Сьогодні в століття технічного прогресу це дуже важливо. Люди все більше віддаляються від природи і воліють проводити весь час у міських «кам’яних джунглях».
Якщо говорити про ті переваги, які надає цей вид спорту у порівнянні зі звичайним бігом, то це більш низькі ризики отримання травми, а також невимовне задоволення. Що стосується першого пункту, то тут все досить просто — на відміну від асфальтового покриття, біг по землі не викликає сильну ударну. Навантаження на суглобово-зв’язковий апарат. Із задоволенням все ще просто і тут вам варто випробувати все на собі, адже на словах описати це неможливо.
