Триатлон для новачків: з чого почати, програма підготовки

Дізнайтеся, серію корисних порад з чого почати, якщо ви вирішили зайнятися тріатлоном і як ефективно підготуватися до своїх перших змагань.



Тріатлон є порівняно молодим видом спорту і дозволяє атлетам проявити всі свої найкращі якості. Починається змагання з плавання у відкритих водоймах. Після цього необхідно швидко пересісти на велосипед і на ньому подолати визначену дистанцію. Заключний етап змагання — біг.

Якщо ви вирішили дізнатися, з чого почати заняття тріатлоном, то спочатку повинні зрозуміти, наскільки серйозні навантаження відчуває організм. Триатлонистам необхідно плисти протягом декількох годин, а потім проїхати і пробігти близько п’яти десятків кілометрів. Найчастіше в тріатлон приходять люди, вже має хоча б початкову підготовку в одному з перерахованих вище видів спорту.

Дивіться також:  Чи можна схуднути в тренажерному залі на тренажерах?

Згідно зі статистикою, найчастіше високих результатів домагатися колишні плавці. Однак бувають виключення, і багато в чому все залежить від сили волі атлета. Якщо ви хочете спробувати свої сили в цьому складному, але цікавому виді спорту. Зараз ми розповімо, з чого почати заняття тріатлоном і як організувати тренувальний процес.