Стрибки в довжину з місця: техніка виконання

Дізнайтеся, секретну техніку стрибків у довжину, яка дозволить вам брати перші місця на будь-яких змаганнях.

Класичні стрибки в довжину з місця являють собою самостійний вид змагань під час здачі нормативів на шкільних уроках фізичної культури, часто є елементом програми легкоатлетичного багатоборства або виконуються у вигляді окремого вправи для гармонійного розвитку атлета. Слід пам’ятати, що навички стрибків у довжину з місця не повинні обмежуватися виключно прикладними знаннями.

Ця вправа є хорошим способом розвитку швидкісно-силових якостей, спринтерських навичок і стрибучості. Сьогодні мова піде про правильну техніку виконання стрибків у довжину з місця. Ми також розберемо основні помилки, а також способи їх усунення. Крім цього ви отримаєте рекомендації щодо організації правильних тренувань.

Дивіться також:  Маса або рельєф: що вибрати на початку?