Вправи для боротьби з острахом пропустити удар в боксі і на вулиці
Вулична бійка істотно відрізняється від спарингу і про це слід пам’ятати. Якщо ви хочете дізнатися, як подолати боязнь пропустити удар в боксі і на вулиці, пропонуємо виконувати дві вправи.
Вправа «Два людини в кільці»
- Два бійця розташовуються в центі спиною один до одного, а решта оточують їх кільцем.
- Наносяться удари, що позначають ті місця, де ви розкрилися.
- Перебувають в кільці бійці можуть не тільки ухилятися і блокувати атаки, але і наносити удари.
Завдяки цій вправі ви поступово перестанете боятися ударів в обличчя. Крім цього поліпшується периферичний зір, що може стати дуже корисним в умовах вуличної бійки. Ви перестанете боятися нападу відразу декількох супротивників, і зможе контролювати ситуацію.
Вправа «Кожен сам за себе»
Починайте працювати на великій площі і кожен боєць повинен захищатися від усіх. Будьте обережні з ударами, адже травми нікому не потрібні. Через певний часовий відрізок площа для тренування зменшується в два рази. Якщо ви хочете знати, як подолати боязнь пропустити удар в боксі і на вулиці, то в цій вправі намагайтеся знаходитися в самому епіцентрі подій.
Виконуючи цю вправу, ви звикніть вести бій на обмеженому просторі при великому скупченні бійців. У вуличній бійці правил немає і до цього необхідно готуватися. Під час тренування вам доведеться викладатися по повній, і не бійтеся пропускати удари збоку. Поступово у вас з’явиться відчуття дистанції, і супротивники не зможуть наблизитися на відстань удару. Ви перестанете панікувати при вигляді натовпу.
