Як правильно бігати для схуднення?
Ми з вами познайомилися з основними рекомендаціями на тему, як бігати з собакою для швидкого схуднення. Однак ви самі повинні дотримуватися певні правила. Це тільки на перший погляд здається, що немає спорту легше в освоєнні, ніж біг. Ви, напевно, хочете не просто здійснювати пробіжки, але і швидко худнути при цьому. Зараз ми розповімо про те, як технічні правильно бігати для боротьби із зайвою вагою.
Безглуздо заперечувати той факт, що пробіжки можуть стати відмінним засобом для схуднення. Однак це можливо тільки в разі дотримання декількох простих правил:
- Хвилин за 60 до старту пробіжки необхідно заповнити запас вуглеводів.
- Під час заняття не вживайте велику кількість води.
- Дихання має бути спокійним і розміреним.
- Утримуючи правильну поставу.
- Колінні суглоби завжди повинні бути злегка зігнутими.
Дотримуючись ці правила і проводячи заняття регулярно, ви зможете ефективно позбавлятися від зайвої ваги.
