Переваги занять кроссфитом
Комплекси кроссфіт є прекрасним способом, щоб привести в гарну форму свою фігуру і скинути наявний зайву вагу. Дана методика має масу переваг, але найбільш значущими є:
- Відбувається всебічний розвиток людського організму — з’являється сила, підвищується витривалість, поліпшуються реакції.
- Якщо раніше зовсім не займалися спортом, результат після тренувань кроссфіт буде помітний вже після першого заняття — тіло підтягується, з’являються красиві атлетичні форми.
- Поступово розвивається сила волі. Навіть, якщо під час занять з’являється відчуття занепаду сил, тренування не припиняється, і ви буквально перебарываете самого себе.
- Починається інтенсивне і прискорене спалювання наявних підшкірних жирових відкладень. Всього за одне заняття витрачається близько 1000 калорій і більше. Звичайно, домогтися такого результату можна тільки в тому випадку, якщо ви все виконуєте правильно.
- Займатися кроссфитом можна в будь-якому віці, при цьому не обов’язково відвідувати спортзал, адже все можна виконувати самостійно в домашніх умовах.
При цьому дана методика не має недоліків. Але вони можуть з’явитися в тих випадках, коли неправильно виконується вправа – приміром, переоцінюються власні можливості і сили, з-за чого є ризик отримати серйозну травму. Цього легко уникнути, достатньо просто знати всі правила і тонкощі занять кроссфитом.
