Дізнайтеся, шкоду і користь, коли на сушці у вас починає з’являтися сильна венозного і варто турбуватися з цього приводу.
Слід визнати, що венозного в бодібілдингу досить спірна тема. Саме це поняття припускає наявність виступаючих вен на поверхні шкірного покриву. Безумовно, венозність спостерігається не тільки атлетів, але і людей з худорляву статуру. Відповідь на питання, чому у спортсменів випирають вени, досить простий — мала кількість підшкірного жиру.
Більшість білдер в період підготовки до турнірів роблять все можливе, щоб збільшити венозного. Для них це не косметичний дефект, а обов’язковий атрибут, що показує про наявність відмінної форми. Судді також звертають увагу на венозність, і вона є однією з складових високих оцінок.
Коли у спортсмена виступають вени, то його тіло здається більш м’язистим, а наявність надлишкового підшкірного жиру різко знижує показник венозності. Однак це зовсім не є показником того, що у спортсмена з високою венозностью, в тілі міститься мінімум жирових відкладень. Багато в чому це визначається на генетичному рівні глибиною розташування судин. Іноді у атлетів, що володіють відмінно прокаченными м’язами, венозного не настільки яскраво виражена. Однак навіть у цій ситуації можна без праці визначити, що вони перебувають у чудовій формі, адже через шкірний покрив можуть проступати м’язові волокна.
Венозність в культуризмі
Сьогодні ми поговоримо про те, чому у спортсменів випирають вени, адже це може виявитися симптомом захворювання. Однак спочатку розповімо, як можна збільшити венозного перед змаганнями. Ми вже відзначали, що білдери намагаються збільшити венозного перед стартом у турнірі, але для багатьох це також є свідченням використання спортсменів стероїдів. З допомогою цих гормональних препаратів можна не тільки прокачувати м’язи, але і в короткі терміни позбавитися від підшкірних жирових відкладень.
З цим фактом складно сперечатися, досить порівняти двох спортсменів і брав вітамінний венозного буде вище, хоча генетичний фактор впливає і в цьому випадку. Деякі білдери, які весь час тренуються натурально, також можуть мати яскраво виражену венозність, так як їх кровоносні судини розташовані близько до поверхні шкірного покриву. Крім цього є препарати, які не належать до групи ААС, але здатні посилити венозність, скажімо, соматотропін або кленбутерол.
В першу чергу це пов’язано з їх здатністю ефективно спалювати підшкірний жир. Достовірно відомо, що іноді атлети навіть спеціально приймали препарати для збільшення тиску крові і були впевнені, що це допоможе їм домогтися ефекту виступаючих вен. Однак подібні спроби були заздалегідь приречені на провал, а використання цих медпрепаратів може викликати серцевий напад.
Бажання домогтися максимальної венозності деякі культуристи перед виходом на сцену вживають невелику кількість вина. В теорії алкоголь розширює судини, але впливає виключно на дрібні. Саме тому після вживання спиртних напоїв по тілу розливається тепло. Аналогічним чином ситуація і з ніацином, який володіє судинорозширювальною дією, проте не здатний збільшити венозного.
Найбільш безперспективним і навіть дурним способом збільшення венозності є використання еритропоетину або аналогів цього препарату. Дані кошти призначені для підвищення рівня червоних тілець у крові. Недоцільність цього кроку можна легко помітити, якщо звернути увагу на велосипедистів, які досить часто використовують еритропоетин для підвищення витривалості. Ви пам’ятаєте хоча б одного велогонщика, у якого сильно виступають вени?
Ми вже відзначали, що венозного в спорті є спірною темою і багато в чому це пов’язано з відношенням до неї звичайних людей. Багато людей, які не мають прямого відношення до культуризму, не розуміють естетичної краси в сильно виступаючих венах. Якщо атлети пишаються своєю високою венозностью і впевнені, що це є однією з головних характеристик наявності в тілі малого відсотка жиру, то для простих людей випирають вени є неприродним і навіть потворним фактором.
Тут слід зауважити, що раніше атлети не надавали великого значення венозності. Подивіться фотографії білдер минулого, і практично у кожного з них на м’язах виділялося лише пару вен, як правило, на біцепсах. Цей факт знову відсилає нас до теми використання стероїдів культуристами. В одному зі своїх інтерв’ю, Вінс Жиронда, якого можна вважати одним з найбільших білдер в історії культуризму, також порушив тему, чому у спортсменів випирають вени. Він казав, що часто програвав атлетам, які були не так добре прокачены, але при цьому на їх тілі практично не виділялися вени.
Аналогічні проблеми переслідували і Боба Хиндса, венозності якого могли б позаздрити сучасні атлети. На піку своєї форми його вени виділялися дуже сильно, а м’язи були добре розвинені. Однак на турнірі «Містер Америка» в 1959 році він посів лише 8-е місце і досить швидко після цього завершив свою спортивну кар’єру.
Ми вже з вами зрозуміли, чому у спортсменів випирають вени і для чого білдери прагнуть посилити венозного. Проте необхідно сказати і про одному типі венозності, який виразно виглядає не естетично і його можна спостерігати у багатьох елітних атлетів. Ми зараз говоримо про спотворених і роздулися венах, які називаються варикозними. З цим згодні навіть шанувальники культуризму, у яких нормальна венозного не викликає почуття відрази.
Причини розвитку варикозу вен у спортсменів
Нам відомо, що вени є кровоносними судинами, по яких кров тече в напрямку серцевого м’язу. Щоб кров не почала рухатися у зворотному напрямку, адже гравітацію ніхто не відміняв, у венах присутні спеціальні клапани.
М’язи під час роботи можна порівняти з помпами, які полегшують робіт вен по доставці крові в серце. Варикоз в свою чергу є наслідком порушення роботи клапанів. Як тільки це відбувається, кров починає рухатися у зворотному напрямку і це викликає підвищення тиску на стінки вен. В результаті вони різко збільшуються в розмірах, і найчастіше цей процес протікає в тих судинах, які розташовані в безпосередній близькості від поверхні шкірного покриву.
Крім того, що варикозні вени виглядають зовсім не естетично, вони часто болять і особливо під час руху, або коли людина стоїть. Після фізичних навантажень при варикозі з’являється відчуття слабкості і навіть можливі судоми, що може призвести до порушення режиму сну і метаболічних реакцій. Найчастіше варикозна хвороба зустрічається у жінок, у тому числі під час вагітності. У другому випадку виною цього є гормони. У групі ризику знаходяться люди, робота яких передбачає тривале перебування на ногах.
Хоча варикоз і зустрічається частіше у представниць прекрасної половини людства, чоловіки схильні до цього захворювання. Чудовим прикладом цього є культуристи. Вчені довели, що дисбаланс в гормональній системі багато в чому сприяє розвитку даного захворювання. Висока концентрація естрогенів є тим чинником, що пояснює більш високу схильність жінок варикозу у порівнянні з чоловіками.
З віком швидкість виробництва тестостерону падає, і гормональний баланс в чоловічому організмі може зміститися в бік естрогенів. Це і пояснює наявність даного захворювання у літніх чоловіків. Крім всього вище сказаного, у чоловіків варикоз може розвиватися і внаслідок наявності генетичної хвороби, званої синдром Клинфелтера, при якому баланс гормонів зміщений у бік естрадіолу.
Можливо, для когось вплив гормонів на роботу вен стало одкровенням, але це так. Справа в тому, що в кровоносних судинах знаходяться рецептори андрогенного і естрогенного типів. Порівняно нещодавно було проведено дослідження, яке довело вплив естрогенів на розвиток варикозу. У групи випробовуваних концентрація жіночих гормонів виявилася вище в порівнянні з тестостероном. Крім цього в їх організмі рецептори андрогенного типу були не такі активні, як у здорових чоловіків.
Таким чином, відповіддю на питання, чому у спортсменів випирають вени, є дисбаланс гормонального фону. Однак не кожен спортсмен може бути підданий цього захворювання, адже факторів, що сприяють його розвитку досить багато. Якщо атлет активно використовують стероїди, то він повинен пам’ятати про здатність деяких з цих препаратів конвертуватися в естрогени.
З-за вікових змін, що протікають в організмі, чоловіки поступово втрачають м’язову масу, а от відсоток підшкірного жиру збільшується. Сьогодні доведено, що висока концентрація естрогенів також сприяє збільшенню кількості адіпозних тканин. Все це говорить про те, що ризики розвитку варикозу у такій ситуації різко зростають. Це відомо і атлетам, які завдяки спеціальним препаратів намагаються знизити концентрацію жіночих гормонів в організмі.
Також цілком може бути, що на можливість розвитку цього захворювання впливає і стиль тренінгу білдерів. Така теорія також існує в медицині, але нам здається, що це малоймовірно, адже фізичні навантаження покликані знизити ризики розвитку варикозу. У висновку хочеться сказати, що єдиним способом знизити ризики розвитку варикозу для атлетів є контроль балансу між естрогенами і тестостероном.
Причини венозності у спортсменів, дивіться нижче:
