Чи потрібен персональний тренер в тренажерному залі для схуднення?
Нижче ми поговоримо про правила занять і дамо корисні рекомендації. Зараз же пропонуємо розглянути всі переваги та недоліки роботи з особовим фітнес-інструктором. Це досить важливе питання, адже людина, вперше опинився в тренажерному залі, не володіє відповідними знаннями. Якщо ж на тренуванні не дотримуватися техніку виконання вправ, то й віддача від занять буде невисока.
Давайте почнемо з переваг наявності у вас особистого тренера:
- Безпека занять — з самого початку вашої спортивної життя тренер буде стежити за технікою виконання всіх вправ, що дозволить мінімізувати ризики отримання травми.
- Швидке освоєння технічних нюансів — ми вже говорили, що техніка виконання всіх рухів впливає не тільки на безпеку атлета, але і ефективність його занять.
- Стимул до відвідування залу — погодьтеся, що, заплативши гроші за абонемент та послуги персонального фітнес-інструктора, людина не захоче пропускати тренування.
- Якісна програма тренінгу — ще один фактор, що впливає на ефективність ваших занять. Тренер складе програму, яка максимально підходить вам і буде по мірі прогресу вносити в неї відповідні зміни.
Ми рекомендуємо вам хоча б пару місяців попрацювати під керівництвом інструктора. Це дозволить зрозуміти основні принципи фітнесу, навчитися правильно виконувати всі рухи і в майбутньому дозволить самостійно складати тренувальні програми.
Однак можна виділити і два недоліки роботи з особистим тренером:
- Вартість — залежно від професійних навичок тренера, його послуги можуть виявитися непідйомними для вас.
- Недостатня кваліфікація тренера — можна заощадити і найняти не досвідченого інструктора, але це негативно позначиться на вашому прогресу.
Виходячи з усього вищесказаного, можна стверджувати, що користуватися послугами особистого тренера постійно, безумовно не потрібно. Якщо ви не володієте достатніми фінансовими можливостями, то можете і зовсім обійтися без цього людини.
