Позитивні ефекти сайклінг тренування для весняного схуднення
Давайте поговоримо про ті переваги, які дає сайклінг тренування для весняного схуднення:
- підвищується працездатність серцево-судинної системи;
- нормалізуються метаболічні процеси;
- у роботі беруть участь не тільки м’язи ніг, але і всього тіла, що дозволяє створити підтягнуту фігуру;
- м’язи стають сильнішими і витривалішими;
- завдяки можливості спалити велику кількість калорій, сайкл аеробіка вкрай ефективна для боротьби з жиром.
Дуже важливо під час тренування стежити за частотою серцевих скорочень, щоб навантаження не виявилася надмірною. Слід зауважити, що є кілька протипоказань, про які ми зобов’язані згадати:
- важка форма серцево-судинної недостатності;
- тромбофлебіт і сильна набряклість;
- наявність проблем з суглобово-зв’язковим апаратом;
- діабет;
- онкологічні хвороби.
