Питна дієта: види
Сьогодні розрізняється декілька видів питної дієти, коли виконується комбінування монодієт з питними. Приміром, великою популярністю користується шоко-питна дієта, в основі якої знаходиться щоденне вживання чорного шоколаду (не більше 150 г) і кава. Якщо дану методику поєднувати з питною дієтою, можна твердий шоколад замінити какао без цукру, який дозволено в день випивати до 6 чашок. В перервах між вживанням цього напою важливо пити просту воду — близько 1,5 літра на добу. Тривалість шоко-питної дієти складає 3-7 днів і за цей час можна скинути близько 4 кг зайвої ваги.
Самим жорстким варіантом є шоколадно-питна дієта, розрахована на 30 днів. Але вона допомагає домогтися приголомшливого результату. Якщо протриматися повний курс, за цей час можна скинути близько 12 кг зайвої ваги всього за чотири тижні. Дозволено в добу випивати до 8 чашок шоколадного напою на основі какао з молоком. Додатково можна пити не тільки воду, але і соки, молоко, бульйони. Категорично заборонено приймати цукор в будь-якому вигляді.
Переваги питної дієти:
- Вважається, що головним достоїнством питної дієти є саме сила волі, яка виробляється на протязі її дотримання.
- Зайва вага буквально тане на очі, при цьому не доводиться виснажувати свій організм важкими фізичними тренуваннями в спортивному залі.
- Поступово шлунок зменшується в обсягах і в майбутньому, після припинення дієти, насичення настає навіть у тому випадку, якщо вживати менші порції.
- Відбувається дієве очищення всього організму.
Лікарі стверджують, що надто тривале дотримання питної дієти може негативно позначитися на загальному стані організму і роботі певних органів. Саме тому, якщо з’явиться сильне почуття дискомфорту, потрібно негайно припинити дієту і звернутися за допомогою до лікаря.
Багато дівчат, які використовували цю дієту для схуднення, знаходять додаткові проблеми зі здоров’ям, до числа яких відносяться:
- відчуття хронічної втоми;
- авітаміноз;
- плаксивість;
- турбує сильне і постійне відчуття голоду;
- після питної дієти шлунок дуже важко перебудовується на прийом твердої їжі.
У більшості випадків, після припинення питної дієти, втрачений вагу дуже швидко знову повертається, як тільки людина переходить на звичний раціон харчування. Завершивши питну дієту, з’являється практично непереборне бажання з’їсти що-то дуже шкідливий, жирне і калорійне, від чого були змушені відмовлятися протягом тривалого періоду часу.
Категорично питна дієта протипоказана людям, які страждають від порушення роботи нирок, особливо, якщо є проблеми, пов’язані з шлунково-кишковим трактом і серцево-судинною системою.
