Загальні рекомендації по дотриманню питної дієти
Щоб питна дієта принесла максимум користі, під час її дотримання потрібно дотримуватися кількох порад:
- Протягом всієї дієти потрібно постійно стежити за стільцем. Важливо щодня ходити в туалет, але в той же час не повинна розвинутися діарея.
- Повторно дотримуватися питну дієту можна не раніше, ніж через рік, інакше є ризик завдати серйозної шкоди шлунково-кишковому тракту.
- Якщо з’явилися такі побічні ефекти, як нудота, запаморочення або слабкість, потрібно негайно перервати дієту і повернутися до звичного раціону.
- Під строгою забороною вживання будь-яких алкогольних напоїв, жирних рідин і гострих приправ.
Протягом усього періоду дієти необхідно додатково підтримувати свій організм мікроелементами і вітамінами. Придбати їх можна в будь-якій аптеці. Після завершення дієти з’явиться велика спокуса побалувати себе будь-якими калорійними продуктами, але подібні дії можуть привести до швидкого повернення втрачених кілограмів. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій і строго дотримуватися дієти, з’явиться можливість скинути вагу і провести ефективне очищення організму.
Більше про питну дієті у відео нижче:
