Що таке погодинна дієта? Перелік дозволених і заборонених продуктів, важливі правила, приклад меню. Яких результатів дозволяє домогтися даний раціон харчування?
Зміст статті:
- Що таке погодинна дієта
- Дозволені продукти
- Заборонені продукти
- Правила харчування
- Меню на тиждень
- Результат погодинної дієти
Погодинна дієта — це спеціальний раціон харчування, що передбачає прийоми їжі невеликими порціями і з суворим дотриманням встановлених часових рамок. Варто відзначити, що це не новомодна технологія, а вже перевірений роками спосіб скинути вагу — про ефективність даного режиму харчування говорять не тільки його адепти, але і безліч досліджень і експериментів провідних дієтологів. Примітно, що погодинна дієта — це не тільки відмінний спосіб знайти стрункість без голодувань, а й покращити здоров’я, головним чином нормалізувати метаболізм і вивести накопичені токсини.