Переваги компресійної одягу для спортсменів
Хоча ми вже й зрозуміли, навіщо спортсменам компресійну білизну, розмова про неї буде неповним без вказівки основних переваг:
- Поліпшується кровотік — завдяки стисненню тіла під час фізичних навантажень вдається підтримувати нормальний кровообіг.
- Засіб профілактики варикозу — сьогодні ця недуга широко поширений і найчастіше нею страждають жінки.
- Прискорюється відновлення після тренінгу — вся справа в нормалізації кровотоку, що дозволяє швидко доставляти живильні елементи в м’язові тканини.
- Знижуються ризики отримання травми — одяг щільно облягає тіло і підтримується суглоби з м’язами.
- Профілактика появи мозолів — компресійний одяг нагадує другу шкіру і не утворюють складок, які найчастіше і є причиною появи мозолів.
Як правильно вибирати компресійну одяг спортсменам?
Зараз ми дамо кілька корисних порад з вибору компресійного білизни.
- Визначтеся з метою його використання. Важливо пам’ятати, що компрессионка буває двох типів: для фізичних навантажень, а також прискорення відновних процесів. Це говорить про те, що така білизна виробляє на тіло різний тиск. Якщо ви плануєте придбати одяг для тренування, то проводити виміри необхідно литкових м’язів. В іншому випадку вимірюйте щиколотку.
- Виміряйте своє тіло. Компресійну білизну значно відрізняється від звичайного і має іншу розмірну сітку. Більше того, практично кожен відомий виробник використовує власну шкалу розмірів. Існують спеціальні таблиці, за допомогою яких необхідно провести відповідні розміри, щоб правильно підібрати одяг. Крім цього пам’ятаєте, що обсяги м’язів поступово збільшуються і періодично необхідно проводити контрольні заміри.
- Не бійтеся тугого одягу. Компрессионка повинна щільно облягати тіло, в іншому випадку вона втрачає всі свої переваги. Цілком очевидно, що надіти таке білизна буде непросто. Якщо ж під час носіння одягу ви відчуваєте дискомфорт, варто спробувати білизну на розмір більше.
- Визначтеся з видом навантажень. По суті, в даному випадку вам доведеться зробити вибір між гольфами і гетрами. Гольфи є більш функціональною одягом, але в гетрах можна спокійно плавати або займатися йогою. Сьогодні на ринку можна легко знайти гольфи, створені спеціально для конкретного виду спорту.
- Якість білизни. Орієнтуватися варто на безшовну одяг в області гомілки. Тільки в цьому випадку можна отримати бажаний результат. При цьому у шкарпетковій області шви повинні бути плоскими, а на краях — м’яка гумка.
