Техніка і поєдинки в тайському боксі
Перш ніж розповісти про правила проведення домашньої тренування муай тай, слід приділити увагу особливостям техніки ведення бою. Досвідчені спортсмени однаково добре себе почувають в ближньому бою і на далеких дистанціях. Однак найбільшу небезпеку вони становлять саме на ближній і середній дистанції.
Відповідно до головного принципу тайського боксу, лікоть завжди перемагає кулак, а коліно сильніше ноги. Ці частини тіла активно використовуються як раз в ближньому бою. Одним з улюблених прийомів тайських боксерів є лоукик — круговий удар гомілкою в область стегна.
Практично у всіх бойових єдиноборствах ударною поверхнею ноги є підйом стопи. У тайському боксі перевага віддається коліну. Щоб зміцнити цю частину тіла, спортсмени використовують різні вправи і в результаті досвідчений боєць здатний коліном зламати бейсбольну біту.
Якщо говорити про роботу рук, то вона схожа з європейським боксом, але при цьому більш різноманітна. Сьогодні в муай тай прийнято виділяти два стилі:
- Муай лайк — боєць завжди прагнути займати стійке положення, а його рухи досить повільні. Раніше цей стиль був популярний серед селян, але сьогодні використовується вкрай рідко.
- Муай киеу — в основі стилю лежать різні фінти, обманні рухи і відходи.
