Ушу: що це?
Ушу також часто називають кун-фу, і це бойове мистецтво має глибокі філософські корені. Слід визнати, що сьогодні багато ігнорують духовну досконалість, віддаючи перевагу виключно фізичної складової. Історія ушу налічує понад 20 століть.
Якщо для більшості іноземців це виключно вид єдиноборств, то в Піднебесній в першу чергу наголос робиться на системі виховання людини. Згідно з офіційними даними, понад 80 відсотків всього населення Китаю під час навчання в школах ушу опановували не тільки навички боротьби, але також навички читання та письма.
Як правило, вправи в ушу виконуються повільно і з боку схожі на танець. А ось комплекси слід виконувати у швидкому темпі, і вони дозволяють повною мірою продемонструвати можливості вашого тіла. Відзначимо, що всі форми кун-фу мають як бойового, так і лікувальне призначення. Починати займатися цим древнім мистецтвом можна в будь-якому віці, в незалежності від гендерної приналежності або типу статури.
Використовуючи одні і ті ж вправи, людина може вирішувати різні завдання. Це робить ушу універсальним мистецтвом, за допомогою якого ви навчитеся захищати себе, а також поліпшити фізичний стан. Слід кілька слів сказати про те, чому цей вид бойових мистецтв має кілька назв.
Вся справа в тому, що за межами Піднебесної воно стало відомо завдяки численним китайським емігрантам. З їх легкої руки «спочатку з’явився термін гунфу, який згодом перетворився в кун-фу. Тривалий час цим словом називали не стільки традиційне китайське бойове вміння, як різні способи ведення поєдинку, що потрапляють під певну систему. Наприклад, система, яку створив Брюс Лі, також називається кунг-фу.
Хтось, напевно, пам’ятає ті легенди, в яких розповідалося про «смертельних торканнях» чи «енергетичних ударах», які освоюють адепти кун-фу. Все це прийшло до нас з кінематографа, хоча зараз точно відомо, що ні один напрям ушу не переслідує своєю єдиною метою нанесення шкоди іншій людині. Ще раз повторимо, що ушу в першу чергу дозволяє самоисцеляться і вдосконалюватися духовно. Бойові навички слід розглядати виключно в якості бонусу.
Сьогодні багато людей прагнуть скинути зайву вагу. Багато дівчат використовують для цього різні види фітнесу. У ході досліджень, проведених китайськими лікарями, було доведено, що аналогічна за тривалість тренування в ушу, здатна спалити більше калорій в порівнянні з популярною аеробікою.
