Що не можна їсти на кетодиете?
У список заборонених продуктів потрапляють в першу чергу цукор і всі продукти, в які він входить, причому мова йде не тільки про солодощі шкідливих, таких як випічка, цукерки, морозиво і т. д., але і невинних — сухофруктах, наприклад.
Та що там говорити, забороняються і звичайні фрукти, а також будь-які солодкі напої, в тому числі на замінниках — сорбіті і фруктози. Варто сказати, що кетодиета для ласунів може обернутися справжньою мукою. А коль скоро нерви дорожче всього, можливо, за наявності непереборної слабкості до солодкого краще вибрати інший раціон для втрати ваги.
У «чорний список» потрапляють також всі крупи (особливо рис, манка, перловка, пшонка), макаронні вироби, ряд овочів (особливо картопля, морква, редис, ріпа, буряк) і хліб.
Алкоголь, за винятком вищезазначеного червоного вина, забороняється, особливо небезпечні сидр, різні лікери та пиво.
