Що таке мінімалістична взуття?
Незважаючи на зухвалу назва, мінімалістична взуття складається з тонкої підошви при повній відсутності амортизуючих елементів каркаса. Слід визнати, що взуття досить зручна, і в теплу погоду в ній можна виходити в магазин або здійснювати прогулянки. Крім цього вона може використовуватися і замість домашніх капців.
Ймовірно, хтось подумав, що таке взуття буде вкрай ненадійною, то він помиляється. При цьому важливо пам’ятати, що вона корисна для здоров’я і ось чому:
- Дозволяє задіяти більше двох десятків м’язів, які не працюють при використанні звичайного взуття.
- Навантаження на колінні суглоби і п’яти різко знижується.
- Дозволяє поліпшити поставу.
- Не викликає дискомфорту при носінні, так як стопа і пальці розслаблені.
- Вчені встановили, що у атлетів, що використовують подібну взуття, проходить травма, звана «коліно бігуна». Нагадаємо, що це запалення хряща, розташованого над колінним суглобом.
Як бачите, навіть з переваг використання мінімалістській взуття можна припустити, яку принесе користь і шкоду біг босоніж. Напевно багато носили і продовжують використовувати мокасини, які можна сміливо назвати прабатьками мінімалістській взуття.
Вони активно використовувалися американськими індіанцями, які легко пробігали в них величезні відстані. Це пов’язано з тим, що в максинах нога приземляється не на п’яту, а середній відділ стопи. В результаті навантаження на ногу істотно знижується, і втома накопичується повільніше.
Практично будь-яка сучасна взуття змушує ногу приземлятися на п’яту, в тому числі і спеціалізована бігова. Вчені пов’язують цей факт і збільшенням числа захворювань ніг і всіляких ускладнень. Ми бачимо, що виходить міцний коло, адже для зниження навантаження на ногу взуття повинна добре амортизувати, що змушує робити підошву більш товстої.
Зараз в гардеробі будь-якої жінки є взуття на високому каблуці, а деякі носять її практично постійно. Бажання бути красивими цілком зрозуміло, але практично ніхто не замислюється над тим, що для цього доводиться жертвувати здоров’ям. Ми не хочемо нікого переконувати, що взуття на високому каблуці є злом і в певних ситуаціях вона дійсно доречна. Ось що відбувається з ногами, коли ви ходите на підборах:
- Велика частина ваги тіла зосереджена на передньому відділі стопи, і якщо почати в юному віці ходити на підборах, ймовірність розвитку плоскостопості різко зростає.
- Ноги швидко втомлюються, і запалюється суглоб великого пальця.
- Так як м’язи працюють в неприродному режимі, ймовірність появи артриту збільшується.
- Щоб утримувати рівновагу доводиться вигинати хребетний стовп в області попереку і це може призвести до пошкодження міжхребцевих дисків.
- Порушується кровопостачання ніг.
- При тривалому використанні такого взуття зміщуються внутрішні органи, і це вкрай негативно позначається на роботі сечостатевої системи. Вчені вважають, що в деяких випадках можливо навіть безпліддя.
Ще раз хочеться зауважити, що ми тільки констатували факти та нікого не збираємося, ні в чому переконувати. Уважно ознайомтеся з переліком негативних ефектів, які проявляються при носінні взуття на високих підборах і прийміть правильне рішення.
