Протипоказання до зеленої дієти
Незважаючи на те, що натуропати вважають зелену дієту абсолютно нешкідливою, сучасна наука про харчування рекомендує додержуватись її не довше 10 днів, щоб не позбавляти організм необхідних йому вуглеводів, білків і жирів.
Попередньо обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, тому що таке харчування може спровокувати проблеми з шлунком.
Зелена дієта може стати причиною проблем із зубами і яснами, тому слід відвідати стоматолога і вилікувати уражені карієсом зуби, інакше велика кількість сирої їжі швидко посилить проблему.
Дітям, підліткам, вагітним і годуючим слідувати цій дієті не можна, так як всім цим категоріям потрібно рясне і різноманітне харчування. Також вона протипоказана людям з непереносимістю клітковини, хворим хронічними захворюваннями, алергікам.
Важливо! Входите в зелену дієту поступово, скорочуючи вживання вуглеводів за 2-3 дні до її початку. Щоб уникнути можливих проблем зі здоров’ям-через відсутність будь-яких корисних речовин і мінералів в організмі, в цей час приймайте полівітамінний комплекс.
