Яким видом спорту зайнятися восени — ТОП-10
Хтось займаються спортом на свіжому повітрі протягом усього року, а інші люди з настанням холодів приймають рішення перебратися в зал. Зараз ми розповімо, яким видом спорту зайнятися восени. Напевно кожен знайде в цьому списку той вид спорту, який буде приносити задоволення.
Скелелазіння
Цей вид спорту швидко стає популярним серед молодих людей. Він дозволяє перевірити себе у важких умовах і відчути майстром альпінізму. Вам для занять не доведеться їхати в гори, адже у великих містах побудовані скеледроми. Причому можна знайти і такі, де вхід вільний.
Настільний теніс
Це один з найдоступніших видів спорту. Для гри вам знадобиться стіл з сіткою, ракетки і м’ячик. Для занять настільним тенісом зовсім не потрібно володіти видатними фізичними якостями. Ця гра доступна для людей будь-якого віку і дозволить поліпшити реакцію, а також зміцнити опорно-руховий апарат.
Флорбол
Цей вид спорту був створений у Швеції і ще не здобув великої популярності в інших державах. Проте в Росії вже є федерація флорболу. Зовні цей вид спорту схожий на хокей, але ігри проводяться в залі без льоду, а в якості спортивної амуніції використовуються пластиковий м’яч і спеціальні ключки.
Міні-футбол
Зниження температури навколишнього середовища призводить до того, що трава починає в’янути, а футбольне поле поступово стає схожим на болото. Однак ви легко можете змінити класичний футбол на його «молодшого брата». Можливо, для когось міні-футбол не здається таким захоплюючим видовищем, як звичайний, але грати в неї цікаво.
Кінний спорт
Досить захоплююче заняття, хоча для когось може здатися дорогим. Мабуть, саме це і є основним недоліком цього виду спорту. Якщо вас не бентежать майбутні витрати, то крім відмінного проведення часу на свіжому повітрі, ви отримаєте можливість спілкуватися з тваринами.
Кардиостриптиз
В даному випадку не варто судити про самому занятті по його назві. Це одне з напрямків фітнесу, яке поєднує в собі елементи стрип-пластики, танцю та аеробіки. Для занять кардиостриптизом не потрібно володіти високим рівнем початкової фізичної підготовки.
Аквааеробіка
Сьогодні даний напрямок фітнесу користується великою популярністю. Хоча багато вважають, що аквааеробікою можна займатися тільки тим, хто вміє плавати. На практиці це не так і будь-хто може почати тренуватися. Більш того, багато люди освоюють вміння плавати саме завдяки аквааеробіки. У порівнянні з класичної аеробікою, заняття у воді дозволяють значно зменшити навантаження на суглоби, але енергії витрачається значно більше.
Капоейра
Це бразильський вид спорту, що поєднує в собі елементи бойових мистецтв і танцю. Останнім часом капоейра стала дуже популярною у всьому світі. Зауважимо, що існує два напрями цього виду спорту:
- Ангола — рухи виконуються в більш повільному темпі.
- Реджиональ — особливість стилю полягає у високій швидкості виконання рухів та техніці.
Сьогодні все більше людей класичних напрямків фітнесу воліють капоейру. Єдиним недоліком можна вважати невелику кількість досвідчених інструкторів.
Таеквондо
Якщо попередня спортивна дисципліна тільки розпочала свій шлях за визнанням мільйонів, то пік популярності таеквондо залишився в минулому. Однак на ефективності занять це ні як не відбивається. Крім усього іншого в нашій країні досить багато висококваліфікованих тренерів.
Біг і піші прогулянки
Навіть восени біг залишається одним з найпопулярніших видів спорту. Багато людей продовжують тренування і взимку, перериваючи їх тільки на час сильних морозів.
Відмінна альтернатива бігу і, особливо, для людей, які мають серйозні проблеми із зайвою вагою. Багато тренера рекомендують людям, які вирішили долучитися до бігу, починати з піших прогулянок. Вони дозволять підготувати організм до більш сильним навантаженням, так і на суглоби ходьба практично не справляє негативного впливу.
