Швидкі сніданки для бізнес-вумен
Готові вафлі з сиром і яблуками
Час приготування 5 хвилин
Намазати на готові вафлі сир, зверху викласти тонкими часточками яблук і присипати подрібненими горіхами.
Бананова манна каша
Час приготування: 15 хвилин
У каструлю налити 100 мл води, 100 мл молока 1,5% жирності, 2 ст. л. манки і варити до готовності 7 – 10 хвилин.
У готову кашу додати нарізаний дрібними шматочками або збитий в блендері банан.
Сніданки для тих, хто стежить за фігурою
Класичний салат краси
Час приготування: 15 хвилин
Дві столові ложки вівсяних пластівців залити окропом на 5 хвилин, додати 2 штуки подрібнених волоських горіхів, натерті половинку моркви і яблуко, 2 ст. л. молока, 1 ч. л. меду, 1 ст. л. родзинок, будь-які фрукти і ягоди за смаком. Все перемішати. Їсти в теплому вигляді.
Російський салат краси
Час приготування 20 хвилин
Нарізати відварені холодні 5 картоплин, пучок редиски і зеленого лука. Натерти на тертці одне яблуко, одну моркву, додати 2 ст. л. соняшникової олії, сік половини лимона, посолити, перемішати і дати трохи постояти.
Американський салат краси
Час приготування 10 хвилин
Дві столові ложки вівсяних пластівців залити на ніч п’ятьма столовими ложками холодної кип’яченої води.
Вранці додати 2 ст. л. молока або легкого йогурту, 1 ст. л. меду, 1 ст. л. родзинок, 5 штук горіхів, все добре перемішати.
Їсти повільно, ретельно пережовуючи салат.
Український салат краси
Час приготування: 15 хвилин
Половину сирої або печеного буряка натерти на тертці, додати подрібнені 50 г чорносливу, два волоських горіха і перемішати з 100 г нежирної сметани або легкого йогурту.
Якщо вас мучить питання, що ж сьогодні приготувати на обід, не роздумуйте і подивіться тут, або до цих пір не визначилися з вечерею, прочитайте нашу публікацію Що приготувати на вечерю.
