Відгуки та результати овочевої дієти
Тиждень на рослинній їжі — оптимальний варіант для зниження ваги. За цей час перистальтика прискорюється, організм встигає позбутися від шлаків, токсинів і зайвої рідини, спадають набряки. Вага знижується не набагато — на 1,5-3 кг, однак «струс» значна, і якщо не перевантажувати раціон жирною їжею і збільшити час для тренувань, схуднення буде продовжуватися.
Відгуки тих, хто вже спробував овочеву дієту на собі, в основному позитивні. Жінки відзначають появу легкості, «легкості», звертають увагу на поліпшення якості волосся і нігтів, стабільну роботу кишечника. Зробили контрольні заміри талії до і після початку дієти хваляться «мінус 3-4 см».
Скарги тих, кому раціон для схуднення не підійшов:
- Біль у ділянці епігастрію, після звернення до лікаря діагностували початок гастриту;
- Розлад менструального циклу;
- Слабкість і запаморочення.
Як харчуватися на овочевій дієті — дивіться на відео:
Щоб уникнути дискомфорту і погіршення здоров’я, слід прислухатися до себе, не влаштовувати стресу для організму, дотримуватися рекомендації щодо виходу з дієти. Не потрібно форсувати події і намагатися втратити більше 2 кг, морити себе голодом. Овочева дієта допомагає не тільки придбати бажані параметри, але і позбавитися від органічних проблем.
