Які є особливості схуднення на горіхової дієти. Користь, переваги і недоліки даної методики. Горіхова дієта на 3, 5 і 10 днів.
Багато дівчат помилково вважають, що в основі ефективної дієти для схуднення повинні знаходитися тільки низькокалорійні продукти. Але це не так. Дуже часто, щоб швидко скинути вагу, використовується горіхова дієта. Горіхи маслянисті, досить ситні, важкі для перетравлення. Щоб привести фігуру в норму і не завдати шкоди власному здоров’ю, варто заздалегідь ознайомитися з особливостями цієї методики і рекомендації по щоденному раціону.
Горіхова дієта: що це?
Є кілька методик схуднення — розвантажувальний день, дієта на горіхах на 3, 5 і 10 днів. З урахуванням поставленої мети та особливостей організму для себе можна підібрати ідеальний варіант. Якщо є хронічні захворювання, попередньо варто проконсультуватися з лікарем.
Низькокалорійна горіхова дієта має деякі особливості:
- Розвантажувальний день. В основі меню знаходяться горіхи і чиста вода, трохи фруктів.
- Дієта на 3 дні. У раціоні горіхи, вода і невелика кількість сухофруктів.
- Дієта на 5 і 10 днів. В даному випадку харчування має бути більш збалансованим. У раціоні повинні бути присутніми фрукти з овочами, пісні каші, зерновий хліб, нежирна риба і м’ясо, низькокалорійні молочні продукти.
