Як правильно вибирати роликові ковзани?
Зараз ми не будемо говорити про професійні заняття цим видом спорту. Щоб катання на роликах для схуднення було ефективним, досить придбати звичайні фітнес ковзани. Однак при їх виборі слід звернути увагу на деякі показники.
- Розмір. Ролики повинні в точності відповідати розміру вашої ноги. Не варто брати їх з запасом на майбутнє. Цілком очевидно, що інтернет-магазини не можуть дозволити вам поміряти ролики, отже, необхідно відвідати звичайний магазин спортивних товарів. Якщо ви стали на ролики і ваша п’ята виявилася щільно притиснутою до задника, а між пальцями і передньою частиною ковзанів присутній мінімальний зазор, то може робити придбання.
- Колеса. Для початківців відмінно підійдуть ролики з діаметром коліс 84-90 міліметрів. Також важливе значення має показник жорсткості, який дорівнює 82А. В нашій державі ідеального асфальтового покриття немає практично ніде і при високій жорсткості коліс поїздка перетворитися на тортури.
- Підшипники. Початківцям рекомендуємо використовувати ролики, колеса яких оснащені підшипниками класу АВЕС-3 або 5. Коли ви будете почувати себе на ковзанах максимально впевнено, можна взяти і інвентар сьомого класу.
- Аксесуари. Пам’ятайте, що катання на роликах для схуднення може супроводжуватися падіннями і, особливо на перших порах. Щоб уникнути серйозних травм вам будуть потрібні деякі захисні аксесуари — рукавички, наколінники і налокітники. Також не зайвим буде і шолом. Крім цього варто подумати про спеціальних шкарпетках, виготовлених з синтетичних матеріалів. Вони будуть швидко відводити від шкірного покриву вологу, і ви не натрете ноги.
