Зелений смузі. Коктейль для схуднення
Продукти:
- 1 ківі
- 1 зелене яблуко
- 1 банан
- 5 листочків зеленого шпинату
- 2 гілочки зеленої петрушки
- 1 чайна ложка меду
Попередньо очищений ківі нарізаємо кубиками
Яблуко нарізаємо полудольками, видаливши серцевину
Банан нарізаємо кружечками
Листя шпинату і петрушку рвемо руками
Додаємо мед
Все подрібнюємо в блендері
Дієтичний десерт – запечені яблука з сиром
Необхідно:
- Яблука – 7 шт.
- Цукор коричневий – 2 ст. л.
- Кориця – 1 ч. л.
- Мускатний горіх – ¼ ч. л.
- Знежирений сир – 100 р.
Приготування:
- Цукор, корицю, горіх розтерти з сиром
- В яблуках вичистити серцевину, наповнити сумішшю сиру
- Запікати в духовці 5 – 7 хвилин при 160 градусах
Дієтичне імбирне печиво для тих, що худнуть
Дуже смачний десерт, яким можна побалувати себе в дні свого схуднення. Читати рецепт…..
Вівсяне печиво «Дієтичне»
Це печиво готується з вівсяних пластівців, фруктів і горіхів. Читати рецепт…..
Дієтичне харчування — це не означає, що обов’язково прісно і не смачно.
Наприклад, якщо ви купили звичайний пломбір у вафельному стаканчику, а як відомо морозиво дуже калорійно, але навіть якщо його правильно з’їсти, то шкоди вашій фігурі не принесе.
Просто стаканчик в бік, а в морозиво додаємо ягоди лохини або брусниці і ось вже прекрасний десерт готовий.
Дієтичне меню різноманітно і можна вибрати страви, які сподобаються і вам підійдуть
Діліться своїми улюбленими рецептами з друзями і близькими. Залишайте коментарі
