Дієтичні страви для схуднення, рецепти в домашніх умовах

Сьогодні в нашому меню дієтичні страви, рецепти страв, які допомагають підтримувати своє тіло у формі, що сприяють схудненню і які можна приготувати в домашніх умовах.

Багато хто, особливо жінки, які намагалися схуднути, часто виснажують себе різними дієтами, іноді просто голодують, а результат часом буває нульовим.

Останнім часом багато лікарі — дієтологи зійшлися на тому, що їсти можна все, що душі завгодно, але часто і маленькими порціями

Протягом дня має бути не менше трьох прийомів їжі, при цьому в їжі повинні міститися всі живильні речовини, необхідні організму.

Добову норму калорій потрібно розподіляти між сніданком, обідом і вечерею у пропорціях відповідно – 40%, 35% і 25%.

Дивіться також:  Дієта Маггі – основні принципи і меню на 4 тижні оригінал

Вживати не менше 2 літрів води.

Звичайно головне, щоб страви були не просто різноманітні, але ще й корисні для здоров’я.

У допомогу людям, охочим схуднути — це дієтичні страви, які допоможуть не тільки скинути зайві кілограми, але при цьому смачні і корисні для організму.

Відразу можу порадити прочитати «Як схуднути за тиждень», де я розповідав про меню на кожен день з рецептами дієтичних страв на весь тиждень.

Дієтична кухня просто дивує своєму різноманіттям, починаючи від перших страв і кінчаючи різноманітними десертами.

Тому сьогодні всі про рецепти дієтичних страв, приготованих в домашніх умовах