Дієта від прищів на обличчі: меню, правила харчування

Заборонені продукти в меню дієти від прищів

Отже, тепер ви можете приблизно уявити, які продукти можуть і повинні бути присутніми в раціоні людини, яка хоче позбутися від прищів. Однак є також і список заборонених продуктів, і якщо ви не виключіть їх споживання, і введення корисних компонентів може не дати належного ефекту.

Давайте розберемося, які продукти виключає дієта від прищів:

1. Хліб і будь-які хлібобулочні вироби, виготовлені з борошна тонкого помелу;
2. Жирне м’ясо, сало;
3. Продукти, виготовлені методом копчення, в тому числі сосиски і ковбаси;
4. Гострі страви — не варто купувати готові продукти і при приготуванні домашніх страв використовувати занадто багато спецій і підсилювачів смаку;
5. Алкогольні напої, а також міцні чай і каву;
6. Шкідливі солодощі — тістечка, торти, цукерки, шоколад і навіть варення.

Необхідно максимально знизити кількість рафінованого цукру, який неодмінно входить у всі вищеперелічені продукти, в тому числі і домашнє варення. В якості солодощів варто їсти тільки сухофрукти та фрукти.

Крім того, не варто вживати й іншу очевидно шкідливу їжу — фастфуд, газовані напої, соки в пакетах, чіпси і т. д.
Також сьогодні дієтологи в дієтах проти прищів рекомендують відмовитися від молока і продуктів, виготовлених з нього, або ж скоротити їх до мінімуму. Пов’язано це з тим, що в нинішньому молоці присутні гормони, якими годують корів для прискорення росту м’язової маси. Ці гормони можуть тільки погіршити становище. Якщо дуже любите молоко, замініть його на козяче або рослинне — горіхове, соєве, рисове, вівсяне і т. д.