Чому люди хочуть їсти вночі — основні причини
Якщо ми розуміємо, що перед відходом до сну їжу вживати шкідливо, то чому нам хочеться їсти вночі? Відразу слід сказати, що у вчених колах немає єдиної думки на цей рахунок. Якщо закликати на допомогу логіку, то можна зробити наступний висновок — недоїдаючи протягом дня, людина хоче їсти вночі. Саме це пояснення здається нам самим точним.
Ще одним поясненням цього явища часто виявляється висока втома організму, накопичена за день. Але при цьому слід пам’ятати, що нічні походи до холодильника безпосередньо пов’язані з психологією. Часто люди вживають їжу вночі з-за емоційних проблем, наприклад, день виявився не самим вдалим або виникла сильна стресова ситуація. В результаті мозку необхідна якась компенсація за відсутність позитивних емоцій.
Всі ми чудово знайомі один з найбільш популярних способів боротьби зі стресом — заїдання. При цьому кожна людина розуміє, що це шкідливо, але продовжує слідувати усталеною звичкою. Якщо ви вживаєте їжу вночі часто, то в певний момент звичка стане недугою, який психологи називають синдром нічного переїдання.
Даний недуга небезпечна не тільки тим, що призводить до набору зайвої ваги, але також порушує роботу всього організму. В першу чергу мова йде про гормональному дисбалансі, який в свою чергу може стати причиною розвитку більш серйозних недуг. В ході досліджень було встановлено, що у людини, яка прокидається вночі для вживання їжі, падає концентрація мелатоніну і тим самим порушується режим сну.
Також вчені виявили та порушення процесів синтезу таких гормональних речовин, як лептин і кортизол. Нагадаємо, що вони відповідають за придушення голоду і стресу. У теж час багато фахівців упевнені, що звичка їсти вночі безпосередньо пов’язана з порушенням гормонального фону, а до цього може призвести неправильне харчування. Як бачите, вчені поки не можуть дати зрозумілу відповідь на питання, чому нам хочеться їсти вночі?
