Показання до чайній дієті для схуднення
Оскільки, по суті, чайна дієта не передбачає жорстких обмежень і раціон можна варіювати самостійно, навіть дозволяючи собі іноді розумні слабкості, такий варіант позбавлення від зайвих кілограмів показаний тим, хто має проблеми з силою волі.
Крім того, розглядаючи питання про те, кому ця дієта може бути корисна, варто враховувати, що в чаї міститься багато біологічно активних компонентів, необхідних нашому організму. Вище ми говорили про темнішим, йоді і пектині, однак це лише ті елементи, які відповідають за втрату ваги. І в зеленому, і в чорному чаї є також ряд інших дуже важливих компонентів, які надають потужний оздоровлюючий ефект на організм.
Головні корисні властивості зеленого чаю:
- Антиоксидантний ефект. У зеленому чаї містяться антиоксиданти, які допомагають боротися з підвищеним рівнем вільних радикалів в організмі, що в свою чергу попереджає раннє старіння і онкологію. До речі, здатність напою знижувати ймовірність розвитку ракових процесів доведена за допомогою ряду досліджень Центром дослідження раку Японії.
- Благотворний вплив на серцево-судинну систему. Також при регулярному вживанні зеленого чаю спостерігається поліпшення стану серця і судин. Напій тонізує серцевий м’яз, змушуючи її працювати в правильному режимі, а допомагає очищати судини від холестерину і жирів, що є відмінною профілактикою гіпертонії, атеросклерозу, інсульту та інших небезпечних захворювань і станів серцево-судинної системи.
- Очищення печінки. Зелений чай полегшує роботу печінки, допомагає їй боротися з токсинами різного характеру, запобігає її ожиріння і різні хвороби.
Головні корисні властивості чорного чаю:
- Бактерицидну дію. Чорний чай володіє потужним антибактеріальним ефектом, причому чим вище сорт чаю, тим антибактеріальна активність вище. Деякі елітні сорти напою по своїй дії на патогенну флору можуть зрівнятися з офіційними препаратами групи антибіотики. Таким чином, чорний чай — це відмінна профілактика і навіть лікування запальних процесів різного характеру.
- Сприятливий вплив на жіноче здоров’я. Позитивний ефект надає напій і на репродуктивну систему, особливо відчутна його користь у період менопаузи. Регулярне вживання чорного чаю в цей непростий для жінки час допомагає мінімізувати неприємну симптоматику, як фізичного, так і психічного характеру.
- Поліпшення мозкової активності. Напій не тільки чудово тонізує, допомагає зібратися і підбадьоритися, але і надає прямий вплив на мозок. Чорний чай підвищує концентрацію, покращує активність мозку і пам’ять.
Спираючись на ці корисні властивості і стан свого організму, ви можете визначити, яка дієта вам показана в більшій мірі. Наприклад, якщо у вас є генетична схильність до захворювань судин, краще звернути увагу на зелений чай, а якщо у вас є проблеми по жіночій частині — на чорний.
