Віброплатформа для схуднення: користь і шкода

Шкоди та протипоказання до тренувань на віброплатформе

Ми вже частково торкнулися потенційну небезпеку тренування на цьому тренажері. Крім усього іншого, існує ряд протипоказань. В цих випадках використовувати віброплатформу для схуднення категорично забороняється:

1. Нещодавно перенесене хірургічне втручання — щоб не розійшлися шви, до їх повного загоєння ставати на тренажер не можна.
2. Період лактації та вагітності — цілком зрозуміло, що із-за вібрацій може відбутися відшарування плаценти і подальший викидень. Після пологів ви повинні утриматися від використання тренажера протягом мінімум трьох місяців.
3. Шунтування — якщо була проведена ця процедура, то платформа всі її позитивні моменти зведе нанівець.
4. Епілепсія — під впливом вібрації великий ризик появи нападу.
5. Штучні органи — і знову винна вібрація, яка може привести до повної відмови органів.
6. Протези — перед початком заняття їх слід зняти.
7. Наявність в тілі металевих елементів — протягом перших двох місяців можуть бути пошкоджені м’які тканини або кісткові структури.
8. Діабет — при високих фізичних навантаженнях концентрація цукру в крові різко змінюється.
9. Наявність запальних процесів і висока температура тіла — при будь-яких захворюваннях, при яких не можна використовувати прогрівання, включаючи і локальне.
10. Остеопороз з Т-балом від чотирьох і вище — крихкі кістки не зможуть перенести вібрацію.
11. Перенесений інфаркт або інсульт — після цих захворювань, а також якщо у вас діагностовано тромбоз, використовувати віброплатформу категорично заборонено.
12. Камені — під впливом вібрації камені можуть зірватися і закупорити канали в жовчному міхурі або нирках.
13. Грижа — можливо посилення стану людини.
14. Місячні і мігрені — щоб не викликати крововтрати або нові напади головного болю, відмовтеся від роботи на тренажері.
15. Проблеми з очної сітківкою — унаслідок вібрації сітківка може відшаровуватися, що призведе до повної сліпоти.
16. Недуги шкірного покриву — стан пацієнта може посилитися.

Кожен сам для себе вирішує про необхідність використання цього типу спортивного обладнання. Однак спочатку вам необхідно освоїти технічні нюанси базових силових вправ. Велика ймовірність того, що почавши тренуватися за класичною схемою, вам потім і в голову не прийде використовувати віброплатформу для схуднення.

Як тренуватися на віброплатформе в домашніх умовах, дивіться нижче: