Коли краще худнути взимку чи влітку?

Дізнайтеся, в який період часу краще позбавлятися від підшкірного жиру.



Взимку швидкість виробництва серотоніну різко падає, а кортизолу навпаки, зростає. У такій ситуації дуже легко набрати зайву вагу. Дуже часто люди хочуть знати, коли краще худнути взимку або влітку. Якщо ви правильно склали свій раціон харчування, то підтримувати необхідну масу тіла можна в будь-який час. Однак для більш ефективного схуднення варто врахувати і природні біоритми. Не в будь-яку пору року організм здатний швидко розлучитися з накопиченим жиром.

Коли краще худнути взимку або влітку: облік біоритмів організму



Людина в залежності від пори року може відчувати себе по-різному. Виною цьому біоритми і вам варто про це дізнатися, якщо ви хочете ефективно боротися з жиром. Вирішуючи, коли краще худнути взимку або влітку, зверніть на це увагу, а ми зараз вам все розповімо про сезонні біоритми.

  1. Зима. У холодну пору метаболізм сповільнюється, швидкість кровотоку падає, а також знижується працездатність травної системи. У результаті в організмі накопичуються шлаки, і ми можемо, а це відбувається часто, набрати пару кіло зайвої ваги. Досить дозволити собі найменшу вільність в харчуванні і організм обов’язково скористається цим для накопичення жирів. Взимку ви повинні уважно стежити за показником енергетичної цінності раціону.
  2. Весна. Організм починає прокидатися, але наслідки зимового відрізка часу ще дають про себе знати. З-за авітамінозу погіршується якість волосся, шкірного покрову і нігтів. Стан справ навесні посилюється простудними захворюваннями, порушенням режиму сну і високою збудливістю.
  3. Літо. Всі системи працюють максимально злагоджено, за умови відсутності захворювань. Ендокринна, судинна, травна системи, серцевий м’яз і головний мозок знаходяться у відмінному стані.
  4. Осінь. На вулиці холоднішає, а світловий день іде на спад. Природа готується до зимової сплячки, і організм перебуває в аналогічному стані і починає поступово переходити в режим економії енергії.
Дивіться також:  Дієта маленькими порціями для швидкого схуднення

Відповідь на питання, коли краще худнути взимку або влітку, криється в біоритмах і особливості поведінки організму в різний час року. Однак при бажанні дотриманні всіх правил ви зможете позбутися від жиру в будь-який час. Від сезону в цьому питанні залежить лише ту кількість зусиль з вашої сторони, які повинні бути додані для вирішення поставленого завдання.