Віброплатформа для схуднення: що це?
Спочатку варто з’ясувати, як влаштована віброплатформа для схуднення. Як вже зрозуміло з назви, пристрій являє собою майданчик певних розмірів, вібруючу з частотою 60 герц. При цьому амплітуда цих коливань може доходити до десяти міліметрів. Зазначимо, що професійні моделі оснащуються додатковими еспандером для занять фітнесом.
У продажу можна знайти віброплатформи для занять в домашніх умовах. Вони мають невеликі габарити і їх можна легко розмістити в шафі. Професійні пристрої оснащені комп’ютерами, і саме вони найчастіше купуються фітнес-центрами. Цілком очевидно, що і вартість їх на порядок вище.
Якщо ви вирішили придбати віброплатформу для схуднення, то необхідно пам’ятати про наявності на ринку двох категорій тренажерів:
- Power Plate — ця компанія є безперечним лідером в даному сегменті ринку, і саме її продукція використовується зірками шоу-бізнесу, професійними атлетами і т. д.
- US Medica VibroPlate — до цієї категорії слід віднести і продукцію різних китайських компаній.
Згідно з рекламним твердженнями виробника тренажеру, 10-хвилинне заняття на платформі в поєднанні з простими вправами або навіть без них, за кількістю спалених калорій відповідає годині звичайного заняття. Передбачається, що струс тіла гавкає можливість домогтися аналогічного ефекту, що і при силовому тренінгу.
Під час заняття на тренажері м’язові волокна отримують мікротравми, аналогічні тренувань з обтяженнями. Так як організм повинен усунути всі ці ушкодження, то витрата енергії збільшується і людина позбавляється від жиру. Нагадаємо, що згідно з офіційними твердженнями виробника віброплатформи для схуднення. Вчені не займалися дослідженнями в цьому напрямку, і немає ніяких доказів ефективності даного виду тренажерів.
