Як зробити томатний сік у домашніх умовах?
Ми вже розповіли, як швидко зробити томатний сік з пасти. Однак користі від нього чекати не слід, і ми рекомендуємо вживати тільки натуральний продукт. Для його приготування вам доведеться затратити деяку кількість часу. Спочатку помідори необхідно обшпарити окропом, попередньо проколовши шкіру в декількох місцях.
Хвилини через три ви зможете легко видалити шкірку, а м’якоть необхідно подрібнити за допомогою блендера. Після цього сік буде готовий і до нього можна додати зелень. Щоб томатний сік для схуднення стегон і тонкої талії був більш гострим, використовуйте перець, часник або імбир. Дайте напою настоятися протягом максимум п’яти хвилин, і він готовий до вживання. 100 грам продукту містить лише 30 калорій.
Чому томатний сік корисний для схуднення стегон і тонкої талії?
Говорячи про схуднення за допомогою томатного соку, ми маємо на увазі не конкретну програму харчування, а всілякі варіанти, головним інгредієнтом яких є даний продукт. Будь-яка з розглянутих нижче дієтичних програм харчування дозволить швидко рятувати від зайвої ваги завдяки поєднанню кількох факторів. При правильно складеної дієті будуть використані наступні механізми:
- Низький показник енергетичної цінності головного інгредієнта в поєднанні з невисокою калорійністю добового раціону призведе до створення дефіциту енергії та організму доведеться активувати процеси ліполізу.
- Випивши вранці вітамінний напій, що містить додатково антиоксиданти, сприяє прискоренню метаболічних процесів. Це збільшить запас сил, і ви протягом дня зможете витратити більше енергії.
- Томатний сік містить велику кількість клітковини, яка поліпшує моторику травного тракту.
- Неперетравлювані рослинні волокна відмінно очищають стінки кишкового тракту, що приводить до поліпшення процесу всмоктування поживних елементів, а також поліпшується стан мікрофлори.
- Важливо підтримувати правильний питний режим і томатний сік допоможе нормалізувати баланс рідини.
- Потрапляючи в шлунок, низькокалорійна рідина прискорить момент настання насичення і вам не доведеться вживати багато їжі.
Ми вже говорили, що помідори є відмінним джерелом лейкопина. Це сильний антиоксидант, який за потужністю впливу на організм в кілька разів перевершує вітамін Е. Регулярне вживання томатного соку для схуднення і тонкої талії одночасно стане відмінним засобом профілактики онкологічних недуг. Так як лейкопин стійкий до високих температур, навіть пастеризований сік буде корисний.
У нашому організмі метаболічні процеси протікають постійно. Навіть під час сну більшість систем організму продовжують працювати. В результаті ми витрачаємо певну кількість енергії навіть в стані спокою. Однак навіть у такій ситуації. Людина не худне. Справа в тому, що процеси ліполізу активуються тільки в тому випадку, якщо дефіцит енергії викликаний зменшенням кількості калорій, що надходять з їжею. Це говорить про те, що програма харчування має нове значення при схудненні.
