Дізнайтеся, нетрадиційні способи боротьби із зайвою вагою, і яких наслідків можуть призвести неправильні дієти.
Сьогодні ми поговоримо, що означає предожирение і як з ним можна боротися. Напевно ви чули про таке поняття, як індекс маси тіла. Предожирение являє собою проміжну стадію між нормальною вагою і ожирінням. Якщо говорити про індекс маси тіла, то в разі предожирения він становить 25-29.9. Якщо ви несподівано для себе виявили, що ваш індекс маси тіла знаходиться в зазначених вище межах, то не варто панікувати, а краще взяти себе в руки.
У цей момент ожиріння як таке ще не настав і симптоми захворювання ще не проявляються яскраво. Однак не всі знають, що значить предожирение, і не можуть визначити цю фазу. В результаті поступово переходять на перший етап ожиріння, який вже є захворюванням. Щоб уникнути подібних неприємностей, необхідно стежити за своєю вагою і вчасно вживати відповідні заходи.
У той же час індекс маси тіла не завжди є об’єктивним показником для визначення предожирения. У першу чергу це відноситься до спортсменів, маса тіла яких перевищує аналогічний показник звичайних людей. Також ми рекомендуємо людям старше 65 років для діагностування ожиріння використовувати індекс маси тіла, а скористатися спеціальною таблицею.
