Дізнайтеся, всі переваги весняного спалювання жиру і як правильно вибудувати свій раціон.
Взимку багато людей ведуть малорухомий спосіб життя в порівнянні з теплою порою року і вживають більше висококалорійної їжі. Все це призводить до набору зайвої ваги і навесні з’являється багато причин залишатися незадоволеними своїм зовнішнім виглядом. Щоб привести себе в норму доводиться знову сідати на дієту і боротися з жиром. Сьогодні ми розповімо, чому навесні легше худнути і як це робити правильно.
Чому навесні легше худнути — причини
Процес позбавлення від зайвої ваги у весняний період має свої особливості. Сьогодні ми говоримо про те, чому навесні легше худнути, але з іншого боку це не зовсім так. Так як метаболізм навесні вище, то й позбутися від жиру виявляється легше. Також підвищується рівень активності, адже на вулиці стає тепліше, а тривалість світлового дня збільшується.
Однак слід пам’ятати, що багато дієтичні програми харчування збіднюють раціон і організм не отримує необхідних йому поживних речовин. На це накладається авітаміноз, який людина відчуває після зими. Поєднання цих факторів негативно позначається на всьому організмі. Ви можете позбавитися від зайвої ваги, але крім цього великий ризик того, що у вас з’явиться занепад сил, шкірний покрив буде сохнути і з’являться проблеми з волоссям або нігтями. Не варто забувати і про підвищення ризиків розвитку простудних захворювань, адже імунітет в таких умовах не може добре виконувати свою роботу.
Серед складнощів схуднення навесні необхідно відзначити і деякі шкідливі звички, які встигли сформуватися у нас в холодну пору року. Мова зараз йде про вживання жирної їжі, що має високий показник енергетичної цінності та малоактивному способі життя. Власне саме з цими факторами багато в чому пов’язаний набір зайвої ваги взимку. Однак сьогодні ми говоримо про те, чому навесні легше худнути і це дійсно так. Якщо ви хочете добитися позитивних результатів, то дуже важливо худнути правильно.
Більшість жінок прагнуть навесні якомога швидше позбутися від зайвої ваги і для цього використовують досить жорсткі програми харчування. Ми вже говорили, що так чинити не можна. Це стосується не тільки весни, але й іншого часу року. Сильні обмеження в продуктах харчування в результаті призводять до різних негативних наслідків, так і втрачену вагу практично завжди повертається.
У весняний період часто загострюються хронічні хвороби і це також пов’язано з дефіцитом поживних елементів. При використанні радикальних програм харчування для схуднення ремісія відбувається значно пізніше. Ви повинні пам’ятати, що навесні необхідно худнути поступово в щадному режимі. Зайвий стрес, пов’язаний з серйозними обмеженнями в харчуванні вам на користь не піде.
