Дізнайтеся, один з найефективніших способів позбавлення від зайвої ваги без використання складних фізичних вправ.
Зміст статті:
- Що це
- Переваги і недоліки
- Меню
- Рекомендації
- Рисова
Серед великої кількості різноманітних дієтичних програм харчування ми хочемо представити вам китайську дієту 14 днів для весняного схуднення. При її використанні вам буде потрібно всього два тижні для одержання гарного результату. Згідно з численними відгуками про даною програмою харчування, люди завдяки їй втрачають в середньому сім кіло, а деколи доходить і до десяти.
Китайська дієта 14 днів для весняного схуднення: що це?
Головним принципом цієї програми харчування є зміна метаболізму. Ви напевно знаєте, що від обміну речовин залежить не тільки швидкість процесу ліполізу. Але і здоров’я людини. Китайська дієта 14 днів для весняного схуднення заснована на дотриманні головних правил дієтології і є відмінним засобом для боротьби із зайвою вагою.
Ви повинні суворо дотримуватись правил дієти, адже в іншому разі результати її використання будуть близькі до нуля. Ми постараємося максимально докладно розповісти про всі правила програми живлення, щоб ви були задоволені. Відразу слід сказати, що всі алкогольні напої повинні бути виключені з вашого раціону.
Дозволені продукти в китайській дієті 14 днів для весняного схуднення
Основу даної програми харчування складають овочі з фруктами. Крім цього вам необхідно вживати пісні сорти м’яса, рибу, морепродукти. З напоїв зупиніть свій вибір на чорному і зеленому чаї, кава і простій воді. Приготовані вами страви не повинні бути надмірно солоними або солодкими. Можна для поліпшення смакових якостей страв додавати лимонний сік.
Одним з головних правил даної програми харчування є виключення з раціону цукру і солі. Також необхідно сказати, що їжа повинна бути розділена на два або три прийоми. Якщо у вас з’явилося відчуття голоду, то можна випити чай або каву. Часто при готуванні їжі згідно китайської дієти 14 днів для весняного схуднення використовується тала вода.
Зауважимо, що кількість вживаної протягом дня рідини не регламентовано, але у день слід випивати не менше півтора літрів води. Це важливо для організму, адже він на 80 відсотків складається з рідини. Вода володіє здатністю прискорювати метаболічні реакції, а також необхідна для утилізації токсинів.
Якщо ви вирішили використовувати цю програму харчування, то радимо також почати займатися спортом. Тільки поєднання правильного харчування і помірних фізичних навантажень можуть принести користь у довгостроковій перспективі. Тільки завдяки зміцненню м’язів ви зможе уникнути появи розтяжок на шкірному покриві, адже вага буде йти з високою швидкістю.
Протипоказання до використання китайської дієти на 14 днів для весняного схуднення
Не кожній людині ця програма харчування буде корисна. Якщо у вас є проблеми з роботою серцевого м’яза, нирок, а також печінки, то ми не рекомендуємо використовувати дану дієту. Також не застосовуйте її в тому випадку, якщо ваш організм схильний до алергічних реакцій. Цілком очевидно, що дієта протипоказана в період вагітності і лактації.
