Рецепти крижаних ванн
Комплексний курс
Ми вже згадували про наявність досить ефективного комплексу ванн. Дуже важливо приймати їх у тому порядку, який вказаний нижче. Схема проведення процедур — кожний день. Після завершення комплексу зробіть триденний перерву, після чого процедуру можна повторити. Ось список всіх ванн, що входять в цей комплекс:
- Гірчична.
- Молочна (ванна Клеопатри).
- Содова.
- З ваніліном і яйцем (голлівудська ванна).
- Липова.
- З висівками.
- Скипидарна.
- Хвойна.
- У місце ванну проведіть антицелюлітне обгортання мокрим простирадлом, щоб шкірний покрив відпочив від води.
- Вітамінна.
- Молочна повторюється.
- Знову зробіть обгортання з яблучним оцтом.
Нагадаємо, що позитивні результати даний комплекс може принести тільки при проведенні всіх 12 процедур в строгому порядку.
Інші рецепти
Давайте розглянемо усі популярні та ефективні рецепти крижаних ванн для схуднення і відновлення після тренування. Починати рекомендуємо з м’яких компонентів, щоб шкірний покрив звик до впливу різних речовин.
- Глиняна — ванна спрямована не тільки для схуднення, але і очищення організму від токсинів і шлаків. Після її ухвалення ви відразу відчуєте, як змінився стан вашого шкірного покриву. Однак процедура протипоказана в тому випадку, якщо ваша шкіра дуже суха і лущиться. Щоб приготувати ванну, необхідно додати у воду кіло косметичної глини, колір якої принципового значення не має.
- Содова — 0.2 кіло харчової соди необхідно додати в теплу воду (1 літр) і після повного розчинення активного компонента влити у ванну. Процедура відмінно знімає втому шкірного покриву, а також очищає лімфатичну систему.
- Винна — на перший погляд екзотична, але при цьому приємна процедура. Для її проведення необхідно використовувати червоне вино. Ванна допоможе відновити липидно-водний баланс шкірного покриву, усунути целюліт і справляє на організм загальне жиросжигающее вплив. Крім цього винна ванна сприяє пригніченню активності вільних радикалів і тим самим уповільнює реакції старіння. Вино ви можете замінити витяжкою з виноградних кісточок або винними дріжджами.
- Сольова — придбайте в аптеці морську сіль. Іноді вона додатково збагачена рослинними екстрактами і мінералами. Півкіло солі розчиніть у ванні і проведіть процедуру. В результаті можна позбавитися від целюліту, прискорити метаболічні процеси, а також наблизитися до ідеальної фігури завдяки загальному жиросжигающем впливу.
- Оцтова — процедура протипоказана при проблемах з тиском крові. Якщо їх немає, то результати будуть чудовими. Попередньо розчиніть в парі літрів теплої води дві або три столові ложки яблучного оцту. Після ретельного перемішування вливайте компонент у ванну. Проводиться процедура максимум чверть години, після чого прийміть легкий ополаскивающий душ.
- Скипидарна — передбачає використання живичного скипидару, який проводиться смоли з хвойних порід дерев. Скипидарна емульсія може бути придбана в аптеці. Для приготування розчину, просто дотримуйтесь інструкції, звертаючи особливу увагу на протипоказання. Десяти процедур достатньо, щоб отримати відмінний результат. Крім усунення целюліту шкірний покрив придбає додаткову пружність, а також покращиться робота захисних механізмів організму.
- Молочна — ці ванни були придумані Клеопатрою, але не для жіросжіганія, а поліпшення якості шкірного покриву. У ванну необхідно додати два літри молока нормальної жирності (3.2 відсотка). Щоб посилити ефективність процедури, рекомендуємо використовувати ще й 100 грам натурального меду. Процедура допоможе позбавитися від целюліту і розтяжок, а шкіра стане ніжною, як у новонародженого малюка.
- Липова — попередньо вам доведеться запастися пристойною кількістю цього рослинної сировини. Ви може збирати липовий цвіт самостійно або придбати в аптеці. Для проведення кожної процедури вам знадобиться від одного до півтора літрів рослинного розчину.
- Ефірна — використовуючи для проведення процедури апельсинове масло, ви зможете не тільки ефективно боротися з жировими запасами тіла, але і самої запущеною формою целюліту. Замість апельсинового масла можна використовувати грейпфрутове, лимонне або ялівцеве. Якщо об’єднати всі ці інгредієнти, то отримати домогтися максимального результату. Для приготування розчину вам потрібно сметана, молоко або вершки, в яких необхідно розчинити десять крапель ефірного масла.
- Бишофитовые — основним інгредієнтом є природний мінерал — бішофіт. Він продається в будь-якій аптеці і з пошуками компонента проблем не буде. 200 грам інгредієнта необхідно розчинити у ванні. Процедур в першу чергу спрямована на боротьбу з целюлітом.
Про користь крижаної ванни для спортсменів дивіться у наступному відео:
