Як правильно приймати крижані ванни для схуднення і відновлення після тренування?
Багато хто впевнені, що дана процедура здатне принести тільки позитивні емоції. Однак це не завжди так. Запитайте у тих, хто вже пройшов курс ванн для схуднення і вони підтвердять, що це ціла наука. Щоб не завдати організму шкоди при проходженні процедур, вам необхідно слідувати декільком правилам:
- За дві години до початку і після ванни не можна вживати їжу.
- Ванна кімната повинна бути прогріта.
- Метою крижаних ванн не є очищення шкірного покриву. А прискорення метаболічних процесів. З цієї причини попередньо варто прийняти теплий душ зі скрабом.
- У воду потрібно додавати тільки активний компонент і більше нічого.
- Приймаючи ванну, постарайтеся розслабитися, а також виконати антицелюлітний масаж.
- Час перебування у ванні необхідно поступово збільшувати.
- Для отримання максимального ефекту необхідно дотримуватися температурного балансу і без термометра вам не обійтися.
- Пам’ятайте про протипоказання і перед початком прийняття процедур краще проконсультуватися з фахівцем.
- Після прийняття ванни розітріть проблемні ділянки тіла махровим рушником, випийте зігріваючий напій, що володіє жиросжигающие властивостями, і укутати ковдрою або ковдрою.
- Кімната повинна бути добре провітрена.
- Пам’ятайте, що у кожної ванни є власна схема прийому, якої необхідно дотримуватися.
- Тривалість одного курсу становить мінімум десять процедур.
Як ми вже говорили, на результати великий вплив надає компонент ванни. Вибирати його потрібно у відповідності з поставленими завданнями. Найчастіше курс передбачає використання одного інгредієнта. Однак існує комплекс, в якому необхідно використовувати більш 12 добавок. Згідно відгуками пройшли його жінок, він буде найбільш ефективним. У салонах краси можна провести курс радонових ванн, які не доступні в домашніх умовах. Якщо у вас є така можливість, то рекомендуємо скористатися даною послугою. Радонові ванни не тільки допомагають швидко позбутися від жиру, але і сприяють зміцненню організму.
