Безсольова дієта для схуднення навесні

Дізнайтеся, як правильно позбавлятися від підшкірного жиру використовуючи раціон харчування без додавання солі в їжу.Дізнайтеся, як правильно позбавлятися від підшкірного жиру використовуючи раціон харчування без додавання солі в їжу.



Безсольова дієта для весняного схуднення користується великою популярністю, так як досить проста і не передбачає серйозних обмежень в продуктах харчування. Власне з вашого раціону повинна бути виключена лише сіль (сувора дієта) або обмежити її вживання (щадна дієта).

Кухонна сіль, яку ми використовуємо в їжу, є хлористим натрієм. Ця речовина необхідно організму і міститься практично у всіх тканинах. Крім цього хлористий натрій є основним елементом водно-сольового балансу. Щоб організм міг нормально функціонувати, щодоби він повинен отримувати максимум сім грамів речовини.

Зауважимо, що в теплу пору року потреба організму в солі зростає в два рази. Однак згідно зі статистикою більшість людей споживають сіль в значно більших кількостях, ніж потрібно організму. Це призводить до затримки великої кількості рідини у всіх тканинах, збільшення тиску крові і набору надлишкової ваги. Основна задача, яка стоїть перед безсольової дієти для весняного схуднення — відновлення водно-сольового балансу.

Дивіться також:  Чим замінити солодке і борошняне на дієті?

Дана програма харчування буде корисна не тільки для боротьби із зайвою вагою, але і для нормалізації роботи нирок і серцевого м’яза. Якщо ви маєте схильність до появи набряків або страждаєте гіпертонією, то безсольова дієта для весняного схуднення також буде для вас корисною.

Кухонна сіль прискорює процеси синтезу шлункового соку, а також бере активну участь у метаболізмі жирів. Ви повинні розуміти, що дефіцит хлористого натрію також шкідливий для організму, як і надмірна концентрація речовини. Вживати сіль необхідно, але тільки в тій кількості, яка необхідна організму для нормальної життєдіяльності.